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蓝莓汁怎么做 蓝莓汁的做法步骤

蓝莓是一种营养价值很高的一种食物,蓝莓可以生,也可以制作成蓝莓汁,现在我们就一起来了解一下蓝莓汁怎么做 蓝莓汁的做法步骤吧。

蓝莓汁怎么做 蓝莓汁的做法步骤1.蓝莓汁的材料

蓝莓汁三十克,雪梨1个。

2.蓝莓果汁的做法

先把蓝莓清洗干同,蓝莓汁的顶部有很多小瓣,要把蓝莓的这些杂质去掉,然后再把雪梨清洗干净备用,然后再把雪梨切成小块备用。再把榨汁机清洗干净,然后再把榨汁机安装好,然后再把雪梨和蓝莓都放进榨汁机里一起榨成果汁,这样一杯可口的蓝莓汁就做成了,特别是在夏天,再把这杯可口的蓝莓汁放进冰箱里再冻一会儿再吃,更清爽可口,如果是在别的季节就不用冰冻了。

3.蓝莓果汁的功效

(1)蓝莓果汁可以增进视力,对于近视的人有好处,同时也可以保护眼睛可以改善皮肤质量,减少皱纹,可以预防癌症,可以增强人体的记忆力对于才年人来说可以预防老年痴呆症

(2)蓝莓富含一种黄酮类化合物,黄酮能直接扩张循环系统中的毛细血管,因而可增加脑部的血液循环及氧气流量,也可以控制脑细胞的老化过程。

(3)降胆固醇的含量量,有减肥的作用手,对心脏病有好处。

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